La “mindfulness” è uno stato della nostra mente che si può coltivare per vivere con maggiore pienezza la nostra vita, riducendo lo stress.
Percorso di 8 incontri basato sulla Mindfulness, al fine di gestire l’ansia e lo stress, vivere maggiormente nel presente e allenare un atteggiamento non giudicante di sè.
Il percorso sarà condotto dalla psicologa e psicoterapeuta Marcella Valentinotti
Sabato 12, 19, 26, OTTOBRE
Sabato 9, 16, 30 NOVEMBRE
Sabato 7, 14 DICEMBRE
dalle ore 8.30 alle 10.30
Corso a numero chiuso
Si richiede un abbigliamento comodo, un cuscino e un tappetino da yoga.
Per iscrizioni telefonare al numero: 334 6270106 entro venerdì 4 ottobre
Costo per 8 incontri: 120 euro
