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MINDFULNESS: RITROVARE LA PRESENZA

Vi è mai capitato di sentirvi altrove? Di sentirvi con il corpo in un luogo ma con la mente da tutt’altra parte, persa in fantasie o pensieri verso il passato o il futuro? Anzi: vi è mai capitato di non sentirvi proprio? Forse capita così…
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Yoga in gravidanza: quando e perchè praticarlo?

Lo yoga in gravidanza rappresenta l’occasione per la futura mamma di entrare in contatto con sé stessa e con il proprio bimbo, attraverso il respiro come principale strumento di consapevolezza del proprio corpo. Gli esercizi proposti durante…