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ALIMENTAZIONE E ISOLAMENTO

In periodi di isolamento sembra che cucinare e mangiare sia diventata l’attività preferita dalle famiglie italiane. Sicuramente, cucinare insieme ai nostri famigliari è un momento di condivisione importante! Però dobbiamo capire cosa cucinare…
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IN FORMA DOPO LE FESTE: COSA FARE E COSA NON FARE

Natale per molte persone è sinonimo di famiglia, cene con gli amici, condivisione, in particolare del cibo! Il risultato sono grandi abbuffate natalizie che ci portano a consumare pasti più abbondanti del dovuto, in particolare di cibi ricchi…
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Perché dovresti leggere ogni giorno? Ecco 10 benefici della lettura!

La lettura presenta un numero così importante di benefici, che sarebbe impossibile elencarli tutti. Ecco 10 punti importanti: Stimola la mente Degli studi hanno dimostrato che stimolare la mente aiuta a prevenire o rallentare lo sviluppo…
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RIEDUCARE IL PAVIMENTO PELVICO

Mi capita di perdere urina quando starnutisco o tossisco? I miei rapporti sessuali sono dolorosi? Ho difficoltà a mantenere in sede un assorbente interno o il diaframma? Questi sono alcuni dei sintomi che rendono necessaria una valutazione…
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Conoscere e tonificare il perineo

Cos’è? Il perineo è una parte importante del nostro organismo, è la parte centrale del nostro corpo, il “cuore periferico”, che ha la responsabilità nel determinare la qualità della vita delle donne. È la sede dell’istinto…
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A TAVOLA CON GUSTO!

La Società Italiana di Pediatria ha proposto una recente rielaborazione della piramide alimentare, tenendo conto delle tradizioni alimentari e culturali che hanno man mano arricchito la nostra società, includendo quindi, oltre ai cibi tipici…
esercizio fisico in gravidanza
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I BENEFICI DELL'ESERCIZIO FISICO IN GRAVIDANZA

Esercizio fisico in gravidanza La gravidanza è un momento di grande cambiamento, non solo fisico, ma anche emotivo e relazionale; i cambiamenti sono moltissimi e alcuni di essi influenzano in maniera evidente lo stato fisico: la postura, il…
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CONSULTORI E ALLATTAMENTO IN BIBLIOTECA

In occasione della Settimana mondiale per l’Allattamento Materno (SAM), dall’1 al 7 ottobre, i Consultori Civitas si aprono al territorio e organizzano in biblioteca i “Gruppi dopo parto e allattamento”, nella convinzione che il benessere…
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LEGAMI PER CRESCERE

Da un anno è attivo in Valle Trompia “Legami per crescere”, un progetto che si avvicina al tema dell’affido e dell’appoggio, intendendoli come interventi precoci di prevenzione del disagio, fondati sul consenso e sull’alleanza educativa…

Divenire artefici del proprio destino

Ogni giorno è una pagina bianca. Siamo noi che dobbiamo decidere come utilizzarla. Adesso che il capodanno è stato festeggiato, inizia l'avventura del 2018. Sono certo che molti sono gli auguri che abbiamo fatto e ricevuto. Ora inizia per…