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CORSO S.O.S. GENITORI Come sopravvivere all’anno della pandemia

La pandemia ha creato diversi problemi all’interno delle famiglie, di carattere emotivo, ma anche pratico. Ogni famiglia ha necessariamente ridefinito gli equilibri familiari e si è dovuta riorganizzare. In attesa di un graduale ritorno…
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ALIMENTAZIONE E ISOLAMENTO

In periodi di isolamento sembra che cucinare e mangiare sia diventata l’attività preferita dalle famiglie italiane. Sicuramente, cucinare insieme ai nostri famigliari è un momento di condivisione importante! Però dobbiamo capire cosa cucinare…
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IN FORMA DOPO LE FESTE: COSA FARE E COSA NON FARE

Natale per molte persone è sinonimo di famiglia, cene con gli amici, condivisione, in particolare del cibo! Il risultato sono grandi abbuffate natalizie che ci portano a consumare pasti più abbondanti del dovuto, in particolare di cibi ricchi…
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Perché dovresti leggere ogni giorno? Ecco 10 benefici della lettura!

La lettura presenta un numero così importante di benefici, che sarebbe impossibile elencarli tutti. Ecco 10 punti importanti: Stimola la mente Degli studi hanno dimostrato che stimolare la mente aiuta a prevenire o rallentare lo sviluppo…
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RIEDUCARE IL PAVIMENTO PELVICO

Mi capita di perdere urina quando starnutisco o tossisco? I miei rapporti sessuali sono dolorosi? Ho difficoltà a mantenere in sede un assorbente interno o il diaframma? Questi sono alcuni dei sintomi che rendono necessaria una valutazione…
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Conoscere e tonificare il perineo

Cos’è? Il perineo è una parte importante del nostro organismo, è la parte centrale del nostro corpo, il “cuore periferico”, che ha la responsabilità nel determinare la qualità della vita delle donne. È la sede dell’istinto…
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A TAVOLA CON GUSTO!

La Società Italiana di Pediatria ha proposto una recente rielaborazione della piramide alimentare, tenendo conto delle tradizioni alimentari e culturali che hanno man mano arricchito la nostra società, includendo quindi, oltre ai cibi tipici…
esercizio fisico in gravidanza
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I BENEFICI DELL’ESERCIZIO FISICO IN GRAVIDANZA

Esercizio fisico in gravidanza La gravidanza è un momento di grande cambiamento, non solo fisico, ma anche emotivo e relazionale; i cambiamenti sono moltissimi e alcuni di essi influenzano in maniera evidente lo stato fisico: la postura, il…
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CONSULTORI E ALLATTAMENTO IN BIBLIOTECA

In occasione della Settimana mondiale per l’Allattamento Materno (SAM), dall’1 al 7 ottobre, i Consultori Civitas si aprono al territorio e organizzano in biblioteca i “Gruppi dopo parto e allattamento”, nella convinzione che il benessere…
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LEGAMI PER CRESCERE

Da un anno è attivo in Valle Trompia “Legami per crescere”, un progetto che si avvicina al tema dell’affido e dell’appoggio, intendendoli come interventi precoci di prevenzione del disagio, fondati sul consenso e sull’alleanza educativa…