, , ,

GLI EFFETTI DELLA PANDEMIA SUL NOSTRO BENESSERE

Negli ultimi due anni sono aumentate le persone che soffrono di disturbi d’ansia e dell’umore. Perché? E come possiamo fare per gestire questi malesseri? La pandemia ha amplificato e slatentizzato molte difficoltà che già avevamo anche…
, , , ,

MINDFULNESS: RITROVARE LA PRESENZA

Vi è mai capitato di sentirvi altrove? Di sentirvi con il corpo in un luogo ma con la mente da tutt’altra parte, persa in fantasie o pensieri verso il passato o il futuro? Anzi: vi è mai capitato di non sentirvi proprio? Forse capita così…
, , , ,

CORONAVIRUS | Servizio di supporto ostetrico gratuito dopo il parto

CORONAVIRUS | Servizio di supporto ostetrico gratuito a casa rivolto ai cittadini residenti nei Comuni della Valle Trompia
, ,

ALIMENTAZIONE E ISOLAMENTO

In periodi di isolamento sembra che cucinare e mangiare sia diventata l’attività preferita dalle famiglie italiane. Sicuramente, cucinare insieme ai nostri famigliari è un momento di condivisione importante! Però dobbiamo capire cosa cucinare…
coronavirus supporto psicologico gratuito valtrompia civitas
, ,

CORONAVIRUS | Servizio di supporto psicologico gratuito

CORONAVIRUS | Servizio di supporto psicologico gratuito rivolto ai cittadini residenti nei Comuni della Valle Trompia, I professionisti di Civitas offrono...
, ,

IN FORMA DOPO LE FESTE: COSA FARE E COSA NON FARE

Natale per molte persone è sinonimo di famiglia, cene con gli amici, condivisione, in particolare del cibo! Il risultato sono grandi abbuffate natalizie che ci portano a consumare pasti più abbondanti del dovuto, in particolare di cibi ricchi…
, ,

RIEDUCARE IL PAVIMENTO PELVICO

Mi capita di perdere urina quando starnutisco o tossisco? I miei rapporti sessuali sono dolorosi? Ho difficoltà a mantenere in sede un assorbente interno o il diaframma? Questi sono alcuni dei sintomi che rendono necessaria una valutazione…
,

Conoscere e tonificare il perineo

Cos’è? Il perineo è una parte importante del nostro organismo, è la parte centrale del nostro corpo, il “cuore periferico”, che ha la responsabilità nel determinare la qualità della vita delle donne. È la sede dell’istinto…