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ALIMENTAZIONE E ISOLAMENTO

In periodi di isolamento sembra che cucinare e mangiare sia diventata l’attività preferita dalle famiglie italiane. Sicuramente, cucinare insieme ai nostri famigliari è un momento di condivisione importante! Però dobbiamo capire cosa cucinare…
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CORONAVIRUS | Servizio di supporto psicologico gratuito

CORONAVIRUS | Servizio di supporto psicologico gratuito rivolto ai cittadini residenti nei Comuni della Valle Trompia, I professionisti di Civitas offrono...
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IN FORMA DOPO LE FESTE: COSA FARE E COSA NON FARE

Natale per molte persone è sinonimo di famiglia, cene con gli amici, condivisione, in particolare del cibo! Il risultato sono grandi abbuffate natalizie che ci portano a consumare pasti più abbondanti del dovuto, in particolare di cibi ricchi…
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RIEDUCARE IL PAVIMENTO PELVICO

Mi capita di perdere urina quando starnutisco o tossisco? I miei rapporti sessuali sono dolorosi? Ho difficoltà a mantenere in sede un assorbente interno o il diaframma? Questi sono alcuni dei sintomi che rendono necessaria una valutazione…
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Conoscere e tonificare il perineo

Cos’è? Il perineo è una parte importante del nostro organismo, è la parte centrale del nostro corpo, il “cuore periferico”, che ha la responsabilità nel determinare la qualità della vita delle donne. È la sede dell’istinto…