INCONTRI DI GRUPPO ONLINEA VOLTE TORNANO Convivere con Ansia e PanicoNUOVA EDIZIONE
Incontri di gruppo gratuiti per i cittadini della Valle Trompia che soffrono di disturbi d’ansia che si sono sviluppati o sono peggiorati a causa dell’emergenza sanitaria.
L’obiettivo è apprendere strumenti e tecniche per gestire in modo efficace l’ansia e il panico.
Gli incontri si terranno dalle 18.30 alle 20.00 e saranno condotti da Giulia Di Micco, psicologa e psicoterapeuta dei servizi Civitas
LUNEDI 17 GENNAIO 2022
SE TI CONOSCO, NON CI CASCO!
Alcuni concetti teorici di base su cosa è l’ansia e come funziona. Quali strategie ho messo in campo per difendermi?
LUNEDI 24 GENNAIO 2022
SE CI CASCO, NON SPROFONDO!
La forza dei nostri pensieri. Quali pensieri più funzionali posso utilizzare durante il picco d’ansia?
LUNEDI 31 GENNAIO 2022
NON MI OPPONGO E TI ASSECONDO
Tecniche di rilassamento progressivo per contrastare l’attivazione neurofisiologica.
LUNEDI 7 FEBBRAIO 2022
UN CUORE MATTO …. DA SLEGARE!!
Se smetto di contrastare l’ansia e inizio ad accettarla?! Proviamo a capire come fare.
per partecipare TELEFONARE (o mandare un messaggio whatsapp) AL 3669377500
La partecipazione sarà preceduta da un colloquio individuale di conoscenza con la psicologa che conduce gli incontri.
